X-books.com.ua Современная мировая литература
Найти
  Как купить книги Доставка и оплата Контакты
Книга добавлена в корзину
Продолжить выбор
Оформить заказ
новинки лучшее распродажа форум лит.клуб
мои заказы
Каталог: Художественная| Специальная| Детская| Дом и досуг 

Попурри > Внесерийная > Спорт и боевые искусства

sitemap
Авторы: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Сборники / Другие
Скидки от 20% до 70% на большую часть книг, что есть в наличии
Ищите акционные книги в разделе "Распродажа"
  
Райан Джордж. Анатомия тренировок со свободными отягощениями Джордж Райан   2016 г.   Попурри
Анатомия тренировок со свободными отягощениями   (Внесерийная)
144 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    320 грн.
на заказ

От издателя
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела. Для широкого круга читателей.

отзывы []
 
  
Боб Андерсон. Растяжка Андерсон Боб   2016 г.   Попурри
Растяжка   (Внесерийная)
240 стр.  Твердая обложка
Купить книгуцена    340 грн.
на заказ

От издателя
Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм. Что нового в этом издании? Вы найдете здесь 10 дополнительных комплексов для офисных работников и пользователей ПК, а также советы по офисной эргономике и предотвращению травм.

отзывы []
 
  
Дональд Киркендалл. Анатомия футбола Киркендалл Дональд   2012 г.   Попурри
Анатомия футбола   (Внесерийная)
240 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    420 грн.
на заказ

От издателя
Книга посвящена дополнительным силовым тренировкам футболистов. Она содержит 79 упражнений, снабженных пошаговыми инструкциями и описаниями, а также полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц.
Для широкого круга читателей.

отзывы []
 
  
Ник Эванс. Анатомия бодибилдинга Эванс Ник   2012 г.   Попурри
Анатомия бодибилдинга   (Внесерийная)
192 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    390 грн.
на заказ

От издателя
Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. . Для широкого круга читателей.

отзывы []
 
  
Пауль Райтер. Анатомия тенниса Райтер Пауль   2012 г.   Попурри
Анатомия тенниса   (Внесерийная)
224 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    485 грн.
на заказ

От издателя
Книга содержит 72 эффективных упражнения с подробными описаниями и анатомическими иллюстрациями работы мышц. Иллюстрации демонстрируют, какие мышцы активно работают при выполнении форхендов, бэкхендов, ударов над головой с отскока и с лета, а также подач и ясно дают понять, каким образом каждое из упражнений напрямую связано с игрой.
Для широкого круга читателей.

отзывы []
 
  
Эллингтон Дарден. Силовые упражнения в медленном темпе Дарден Эллингтон   2012 г.   Попурри
Силовые упражнения в медленном темпе   (Внесерийная)
160 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    76 грн.
на заказ

От издателя
Книга предлагает план практических действий, которые позволят всего за 6 недель избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную силу и откорректировать линии фигуры.

Для широкого круга читателей.

отзывы []
 
  
Стив Спайрс. 100 отжиманий через 7 недель Спайрс Стив   2012 г.   Попурри
100 отжиманий через 7 недель   (Внесерийная)
144 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    147 грн.
на заказ

От издателя
Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок на отжимание для людей с любым уровнем подготовки, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.

Для широкого круга читателей.

отзывы []
 
  
Бретт Стюарт. 50 подтягиваний через 7 недель Стюарт Бретт   2012 г.   Попурри
50 подтягиваний через 7 недель   (Внесерийная)
112 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    147 грн.
на заказ

От издателя
Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.

Для широкого круга читателей.

отзывы []
 
  
Линн Робинсон. Пилатес для спины Робинсон Линн   2012 г.   Попурри
Пилатес для спины   (Внесерийная)
256 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    129 грн.
на заказ

От издателя
Описанная здесь программа включает упражнения, которые помогут укрепить глубокие стабилизирующие мышцы, улучшить осанку и тем самым предотвратить возникновение проблем со спиной или облегчить уже существующие.

Для широкого круга читателей.

отзывы []
 
  
Арнольд Нельсон. Анатомия упражнений на растяжку Нельсон Арнольд   2012 г.   Попурри
Анатомия упражнений на растяжку   (Внесерийная)
160 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    274 грн.
на заказ

От издателя
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.

Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

отзывы []
 
  
Раэль Исаковиц. Анатомия пилатеса Исаковиц Раэль   2012 г.   Попурри
Анатомия пилатеса   (Внесерийная)
240 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    374 грн.
на заказ

От издателя
Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению.

Для широкого круга читателей.

отзывы []
 
  
Крейг Дэвис. Анатомия гольфа Дэвис Крейг   2011 г.   Попурри
Анатомия гольфа   (Внесерийная)
200 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    440 грн.
на заказ

От издателя
В "Анатомию гольфа" включены 72 упражнения для общефизической и функциональной подготовки с подробными инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими мышцы в действии. С их помощью вы сумеете развить свою подвижность, устойчивость, координацию и мышечную силу, что позволит вам повысить дальность драйвов, постоянство коротких ударов и точность патов.
Для широкого круга читателей.

отзывы []
 
  
Йен Маклауд. Анатомия плавания Маклауд Йен   2011 г.   Попурри
Анатомия плавания   (Внесерийная)
200 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    420 грн.
на заказ

От издателя
В книге приведены 74 самых эффективных упражнения для пловцов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц.
Для широкого круга читателей.

отзывы []
 
  
Сабина Летувник. Тренировки для женщин. Руки и грудь. Летувник Сабина   2011 г.   Попурри
Тренировки для женщин. Руки и грудь.   (Внесерийная)
128 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    81 грн.
на заказ

От издателя
Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы рук и груди.

отзывы []
 
  
Сабина Летувник. Тренировки для женщин. Ноги и ягодицы. Летувник Сабина   2011 г.   Попурри
Тренировки для женщин. Ноги и ягодицы.   (Внесерийная)
128 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    81 грн.
на заказ

От издателя
Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы ног и ягодиц.

отзывы []
 
  
Сабина Летувник. Тренировки для женщин. Живот и бедра. Летувник Сабина   2011 г.   Попурри
Тренировки для женщин. Живот и бедра.   (Внесерийная)
128 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    90 грн.
на заказ

От издателя
Вы слишком заняты, чтобы ходить в зал или ежедневно выполнять упражнения? Не расстраивайтесь! Для этой программы вам почти не понадобится времени - уделяйте своей фигуре всего 10 минут в день, и этого будет достаточно, чтобы легко и быстро создать идеальное тело!   (Подробнее)

отзывы []
 
  
Сабина Летувник. Тренировки для женщин. Общий курс. Летувник Сабина   2011 г.   Попурри
Тренировки для женщин. Общий курс.   (Внесерийная)
304 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    100 грн.
на заказ

От издателя
Для женщин предлагается комплекс упражнений, позволяющих довольно долго сохранять красивую фигуру и отменное здоровье.

Вы слишком заняты, чтобы ходить в зал или ежедневно выполнять упражнения? Не расстраивайтесь! Для этой программы вам почти не понадобится времени - уделяйте своей фигуре всего 10 минут в день, и этого будет достаточно, чтобы легко и быстро создать идеальное тело!   (Подробнее)

отзывы []
 
  
Жаки Хаас. Анатомия танца Хаас Жаки   2011 г.   Попурри
Анатомия танца   (Внесерийная)
200 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    338 грн.
на заказ

От издателя
Книга содержит 82 эффективных упражнения, направленных на совершенствование техники танца, улучшение осанки, освоение правильной модели дыхания и профилактику травм. Более 200 полноцветных иллюстраций в мельчайших деталях демонстрируют тело танцора в движении и выделяют мышцы, которые при этом активно работают.

Для широкого круга читателей.

отзывы []
 
  
Джо Пулео. Анатомия бега Пулео Джо   2011 г.   Попурри
Анатомия бега   (Внесерийная)
200 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    320 грн.
на заказ

От издателя
Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц.

Для широкого круга читателей.

отзывы []
 
  
 Сборник. Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин Сборник   2011 г.   Попурри
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин   (Внесерийная)
464 стр.  Мягкая обложка
Купить книгуцена    568 грн.
на заказ

От издателя
Это полное руководство по фитнесу для всех женщин, которые хотят иметь красивое тело. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменок. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами.

А также: 4-недельный план тренировок и питания, с помощью которого вы избавитесь от 5 килограммов жира за 30 дней; Программа упражнений "Джинсы меньшего размера": минус 2 размера за 8 недель; Самые короткие кардиотренировки всех времен: всего 4 минуты; 6-недельная программа тренировок "Готовься к бикини"; Комплекс упражнений "К свадьбе": в такой день нужно выглядеть на все сто! 10 15-минутных программ, которые избавят вас от жировых отложений; Ответы на все ваши вопросы о силовых упражнениях;

Плюс рекомендации специалистов по питанию: 8 самых полезных продуктов, которых вы раньше не ели; 4 сенсационных продукта для наращивания мышц; 25 закусок, которые помогут вам сохранить фигуру; 7 "запрещенных" продуктов, которые вы сможете снова есть; 5 главных мифов о еде.

Вы больше не будете покупать пособий по фитнесу! Не сомневайтесь, эта книга поможет вам получить желаемые результаты - и сделать это быстро.
  (Подробнее)

отзывы []
 

1 | 2


быстрый выбор
7.7466020584106